Onödiga prenumerationer - hitta och avsluta tjänster du inte använder
Många betalar varje månad för tjänster de glömt bort. En snabb koll i internetbanken, telefonen och e-posten kan spara dig hundralappar. Här är en guide för att hitta och avsluta prenumerationer du inte använder längre.
Senast uppdaterad: 13 februari 2026
Vanligt problem: Har du registrerat dig för gratistester? Kolla så de inte börjat kosta pengar. Många glömmer avsluta innan testperioden tar slut.
Vanliga prenumerationer som lätt glöms bort
Det finns många tjänster som tar betalt varje månad. Här är de vanligaste:
- Appar och spel - Extra funktioner i appar, spel eller molnlagring (som iCloud eller Google One)
- Streamingtjänster - Netflix, Disney+, HBO Max, Viaplay, Spotify, Apple Music
- Antivirusprogram - Norton, McAfee och andra säkerhetsprogram
- Tidningar och tidskrifter - Digitala tidningar du kan ha registrerat dig för
- Medlemskap - Gym, träningsappar, receptsajter eller hobbyföreningar
Steg 1: Kolla dina kontoutdrag i internetbanken
Det enklaste sättet att se vad du betalar för är att kolla dina kontoutdrag. Där syns allt som dras från ditt konto varje månad.
Logga in i internetbanken
Använd BankID för att logga in på din banks hemsida eller app.
Välj ditt konto och titta på transaktionerna
Gå tillbaka minst en månad eller två. Leta efter belopp som återkommer varje månad.
Leta efter småbelopp
Prenumerationer är ofta mellan 29 kr och 199 kr per månad. Skriv ner vad du hittar.
Fråga dig själv: använder jag detta?
Går igenom listan. Om du inte kommer ihåg vad något är, sök upp företagsnamnet på nätet.
Tips: Ta en skärmdump eller skriv upp de prenumerationer du hittar. Det gör det lättare när du ska säga upp dem.
Steg 2: Kolla prenumerationer i App Store eller Google Play
Många prenumerationer startas genom appar. Du kan se alla aktiva prenumerationer i telefonen.
För iPhone:
Öppna Inställningar
Tryck på ikonen med kugghjulet.
Tryck på ditt namn högst upp
Sen "Prenumerationer".
Se alla aktiva prenumerationer
Här ser du alla tjänster du betalar för genom App Store. Du kan även avsluta dem direkt här.
För Android:
Öppna Google Play
Det är appen där du laddar ner appar.
Tryck på din profilbild eller bokstav i hörnet
Sen "Betalningar och prenumerationer" och "Prenumerationer".
Se alla aktiva prenumerationer
Här ser du allt du betalar för genom Google Play. Du kan avsluta prenumerationer direkt här.
Steg 3: Sök i e-posten efter kvitton och bekräftelser
När du registrerar dig för en tjänst får du oftast ett kvitto eller en bekräftelse via e-post. Där kan du hitta prenumerationer du glömt bort.
Öppna din e-post
Logga in i din e-postapp eller på hemsidan.
Sök efter ord som "kvitto", "faktura", "prenumeration"
Använd sökfunktionen i e-posten. Prova även "subscription", "receipt" eller "payment".
Gå igenom de senaste månaderna
Leta efter återkommande e-postmeddelanden från samma företag. Det kan vara en prenumeration du betalar för.
Steg 4: Så avslutar du prenumerationer
När du vet vilka prenumerationer du inte vill ha längre är det dags att avsluta dem.
I telefonen (App Store eller Google Play)
Följ stegen ovan för att hitta dina prenumerationer. Tryck på den du vill avsluta och välj "Avsluta prenumeration" eller "Säg upp".
På företagets hemsida
Gå till företagets hemsida (till exempel Netflix.com eller Spotify.com). Logga in och leta efter "Inställningar", "Mitt konto" eller "Prenumeration". Där kan du avsluta.
Kontakta kundtjänst
Om du inte hittar hur du avslutar, kontakta företagets kundtjänst. Du kan ofta mejla, ringa eller chatta med dem.
Viktigt: Spara bekräftelsen när du avslutar. Ta en skärmdump eller spara mejlet. Då har du bevis om det skulle dras pengar igen.
Vanliga frågor om prenumerationer
Hur vet jag vilka prenumerationer jag har?
Kontrollera dina kontoutdrag i internetbanken. Där syns alla återkommande betalningar. Du kan också kolla i App Store eller Google Play under inställningar.
Kan jag få pengar tillbaka?
Ibland. Om du precis har blivit debiterad kan du kontakta tjänsten och be om återbetalning. Men de flesta prenumerationer återbetalar bara om det är ett tekniskt fel eller om du glömt avsluta en gratis provperiod.
Hur undviker jag gratistester som börjar kosta?
Avsluta alltid en gratis testperiod innan den löper ut om du inte vill betala. Ställ en påminnelse i telefonen några dagar innan testet tar slut. Då hinner du avsluta i tid.
Kan företag fortsätta dra pengar efter att jag sagt upp?
Nej, när du avslutat en prenumeration ska de sluta ta betalt. Om de fortsätter, kontakta kundtjänst och visa din bekräftelse på uppsägningen. Du kan även kontakta din bank.
Behöver du hjälp att rensa bland prenumerationer?
Vi hjälper dig gå igenom vad du betalar för och tar bort det du inte använder. Hembesök i Sundsvall och hela Västernorrland. Du får stöd steg för steg.