Lösenord - skapa ordning bland dina lösenord
Hur många lösenord har du? Till banken, e-posten, Facebook, 1177 och allt annat? Är det samma lösenord överallt? Då är det dags att skapa ordning. Här lär du dig hantera lösenord på ett säkert och enkelt sätt.
Senast uppdaterad: 13 februari 2026
Viktigt: Använd aldrig samma lösenord överallt. Om en tjänst blir hackad kan bedragare testa ditt lösenord på andra ställen - banken, e-posten, BankID. Det kan få förödande konsekvenser.
Varför är lösenord viktiga?
Tänk på ditt lösenord som nyckeln till ditt digitala liv. Med rätt lösenord kan någon:
- Tömma ditt bankkonto - om de kommer in i din internetbank
- Läsa din e-post - och beställa nya lösenord till andra tjänster
- Utge sig för att vara du - och lura dina vänner och familj
- Handla på din bekostnad - om de kommer in i nätbutiker där du har sparat kortuppgifter
Därför är det viktigt att ha starka, unika lösenord - och att hålla ordning på dem.
Hur ser ett bra lösenord ut?
Glöm kryptiska kombinationer som "P@ssw0rd123". De är svåra att komma ihåg och lätta för datorer att gissa. Istället:
Använd långa fraser
Ett bra lösenord är som en hel mening. Ju längre, desto bättre.
Exempel: KaffeMedVispatGraddde2026
Detta är långt, lätt att komma ihåg för dig, men extremt svårt för en dator att gissa.
Blanda ord och siffror
Kombinera tre-fyra ord som betyder något för dig, lägg till några siffror (gärna årtal eller datum).
Exempel: Liden1965BlaBilen
Olika lösenord till olika ställen
Du kan använda samma bas, men ändra något för varje tjänst.
Bank: KaffeMedVispatGradddeBANK
E-post: KaffeMedVispatGradddeEPOST
Använd telefonens lösenordshanterare
Du behöver inte komma ihåg alla lösenord själv. Din telefon har en inbyggd funktion för att spara och fylla i lösenord automatiskt.
iPhone - iCloud-nyckelring
När du loggar in någonstans frågar iPhone om du vill spara lösenordet. Tryck "Ja" så kommer telefonen ihåg det åt dig.
Nästa gång du ska logga in föreslår telefonen automatiskt rätt lösenord.
Android - Google Lösenordshanterare
Precis som på iPhone sparar Android dina lösenord när du loggar in första gången.
Du kan se alla sparade lösenord genom att gå till Inställningar, sedan Google, och Lösenordshanterare.
Är det säkert? Ja! Både Apple och Google krypterar dina lösenord. Det betyder att ingen annan kan läsa dem - inte ens om de får tag på din telefon.
Byta de viktigaste lösenorden
Du behöver inte byta alla lösenord på en gång. Börja med de viktigaste:
E-post
Din e-post är nyckeln till allt annat. Om någon kommer in där kan de återställa lösenord till andra tjänster. Byt e-postlösenordet först.
Internetbank
Dina pengar är förstås viktigast att skydda. Logga in på din bank och byt lösenordet i inställningarna.
BankID
Din BankID-kod ska vara stark och unik. Om du är osäker, byt den genom att beställa nytt BankID via din bank.
Sociala medier
Facebook och andra sociala medier kan missbrukas för att lura dina vänner. Byt lösenordet där också.
Kontrollera om dina lösenord läckt
Ibland blir företag hackade och användaruppgifter läcker ut på nätet. Du kan kolla om dina uppgifter finns bland de läckta.
Gå till haveibeenpwned.com
Det här är en säker tjänst som samlar information om läckta uppgifter.
Skriv in din e-postadress
Skriv in din e-post och klicka på "pwned?" (engelska för "hackad").
Läs resultatet
Om det står "Good news" är dina uppgifter inte läckta. Om det står något annat ska du byta lösenord direkt.
Om dina uppgifter läckt: Byt lösenord direkt på alla ställen där du använt samma lösenord. Gör det snabbt innan någon hinner använda uppgifterna.
Vanliga frågor om lösenord
Är det säkert att spara lösenord i telefonen?
Ja, både Apples iCloud-nyckelring och Google Lösenordshanterare är säkra. De krypterar dina lösenord så ingen annan kan läsa dem. Även om du tappar bort telefonen är lösenorden skyddade.
Vad gör jag om jag glömt ett lösenord?
Nästan alla tjänster har en knapp som heter "Glömt lösenord". Klicka på den så får du en länk till din e-post där du kan skapa ett nytt lösenord.
Behöver jag en lösenordshanterare?
Om du har iPhone eller Android är det redan inbyggt i telefonen. Du behöver inte ladda ner något extra. Om du vill ha något mer avancerat finns tjänster som 1Password och Bitwarden.
Behöver du hjälp med dina lösenord?
Vi hjälper dig skapa ordning bland alla lösenord, sätta upp en lösenordshanterare och byta till säkrare lösenord. Hembesök i Sundsvall och hela Västernorrland.